沙棘果和猕猴桃哪个维生素C高?

沙棘果的维生素C含量更高一些。

沙棘果颜色鲜亮，营养价值也是非常高的，在新鲜的沙棘果中，维生素C含量为600-1294mg/100g，从维生素C含量来说，沙棘果是猕猴桃的3倍，是柑橘类水果的6倍，是苹果的200倍。

沙棘维生素c片的功效和作用有哪些?

1.增强免疫力：沙棘维生素C片中富含的维生素C可以促进机体内各种免疫细胞的产生和功能的提高，从而增强人体免疫力，预防和治疗感冒、流感等疾病。

2.抗氧化：沙棘维生素C片中还含有大量的天然维生素E和胡萝卜素等抗氧化物质，可以清除体内自由基，保护细胞不受氧化损伤，预防衰老。

3.美容养颜：沙棘维生素C片中含有大量的胡萝卜素和类胡萝卜素等，可以帮助皮肤保持弹性、延缓皮肤衰老，同时也有助于保护眼睛、预防眼部疾病。

关键词： 沙棘果和猕猴桃哪个维生素C高 维生素